胡麻营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 390 大卡20%蛋白质 19.1 克32%
碳水化合物 9.3 克3%脂肪30.7 克51%
水分 6.9 克膳食纤维 30.2 克121%
灰分(矿物质) 3.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.29 毫克21%核黄素(维生素B2) 0.28 毫克20%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.0 毫克7%维生素C 0 毫克0%
维生素E 12.93 毫克92% 408 毫克20%
钠(盐) 48.8 毫克2% 228 毫克29%
19.7 毫克131% 389 毫克130%
4.48 毫克30% 2.63 毫克88%
577 毫克82% 0.00 微克0%
1.60 毫克107%


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